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Was bringt Meditation? Die Wirkungen im Überblick

Was bringt MeditationIn diesem Artikel möchte ich dir zeigen, welche positiven Wirkungen Meditation mit sich bringt. Die Wissenschaft hat sich in den letzten Jahren sehr intensiv mit den Wirkungen der Meditation auf Geist und Körper befasst und zeigt eindeutig, dass Meditation sehr viel bewirken kann.

Warum meditieren Menschen überhaupt?

Die wenigsten Menschen meditieren nur so oder weil ihnen gerade langweilig ist. Meist besteht ein konkretes Problem und man sucht nach Lösungen. Wenn jemand ständig Schlafprobleme hat oder sich nach der Arbeit sehr gestresst fühlt, entsteht wahrscheinlich irgendwann der Wunsch nach Veränderung. Dieses Verlangen nach mehr Gelassenheit und Ruhe könnte ein Grund sein, um mit dem Meditieren zu beginnen.

Viele Menschen suchen nach Entspannung, möchten mehr zu sich selbst finden oder haben einfach das Gefühl, dass ihnen etwas im Leben fehlt.
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