Schlagwort-Archive: atemübungen

3 extrem wirkungsvolle Atemübungen – Einfach und effektiv

AtemübungenDu kennst bestimmt die Redewendung: „Ich muss mal kurz Dampf ablassen“. Wenn wir gestresst sind oder gerade alles Drunter und Drüber geht, seufzen wir ab und zu ganz automatisch oder wir atmen einmal tief durch. Dieses „Dampfablassen“ ist im Grunde nichts anderes als eine kleine Atemübung. Sie wirkt beruhigend und ermöglicht es uns wieder klar zu denken.

Heute möchte ich dir drei einfache und äußerst effektive Atemübungen näherbringen. Sie sind leicht zu erlernen und du kannst sie vielseitig anwenden.

Bevor ich dir die Übungen vorstelle, möchte ich dir zeigen, was die Atemübungen so besonders und wertvoll macht.
Weiterlesen