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3 extrem wirkungsvolle Atemübungen – Einfach und effektiv

AtemübungenDu kennst bestimmt die Redewendung „ich muss mal Dampf ablassen“. Wenn wir gestresst sind oder gerade alles drunter und drüber geht, seufzen wir ab und zu ganz automatisch oder wir atmen einmal tief durch. Dieses „Dampfablassen“ ist im Grunde nichts anderes als eine kleine Atemübung. Sie kann beruhigend wirken und wir können danach wieder klarer denken.

Heute möchte ich dir drei einfache Atemübungen zeigen, von denen du enorm profitieren kannst. Sie sind leicht zu erlernen und du kannst sie vielseitig anwenden.

Bevor ich dir die Übungen vorstelle, möchte ich dir zeigen, was die Atemübungen so besonders und wertvoll macht.
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