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25 Antistress-Tipps und Meditationen am Arbeitsplatz

Meditationen am ArbeitsplatzWie oft fühlst du dich im Arbeitsalltag gestresst? Egal was du beruflich machst, einige der folgenden Situationen kommen dir sicher auch bekannt vor:

♦ Das Handy klingelt ständig …
♦ Du bekommst laufend E-Mails, die natürlich alle „megadringend“ sind …
♦ Die Kollegen wollen dauernd etwas von dir …
♦ Der Chef hat mal wieder schlechte Laune …
♦ Du musst an Sitzungen teilnehmen, die reine Zeitverschwendung sind …

Meditationen am Arbeitsplatz setzen genau dort an, wo du dem höchsten Stress ausgesetzt bist, nämlich direkt an deiner Arbeitsstelle. Keine Angst, du musst jetzt nicht anfangen stundenlang im Büro zu meditieren. Such dir stattdessen ein paar der folgenden Übungen aus und wende sie zwischendurch immer wieder an.

Ich stelle dir nun 25 Tipps zur Entspannung am Arbeitsplatz vor. Du kannst sie ganz einfach in deinen Arbeitsalltag integrieren, ohne dass andere etwas davon mitbekommen. Du wirst schnell von den Tipps zur Stressreduktion profitieren und lernst ruhiger und entspannter zu arbeiten. Los  geht’s!
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