Fast jeder, der einen anstrengen Arbeitstag oder eine stressige Woche hinter sich hat, weiß, wie gut es tut, sich zu Hause wohlzufühlen und zu entspannen. Viele haben ihre eigenen Vorstellungen davon, wie das aussehen soll. Für diejenigen, die es sich besonders gemütlich machen wollen, eignen sich die folgenden 5 Tipps zum Relaxen.

Raumduft

Düfte sind eine tolle Möglichkeit, in Erholungsstimmung zu kommen. Es gibt unterschiedliche Varianten wie Aromadiffuser, Räucherstäbchen oder Duftkerzen, mithilfe derer man seine Wohnung mit aromatischen Düften füllen kann. Insbesondere ätherische Öle oder Gewürze sorgen nicht nur für gute Aromen, sondern haben auch entspannende Effekte auf die Seele. Lavendel wirkt beispielsweise beruhigend, Zitrus hat eine erfrischende Wirkung und Pfefferminz steigert die Konzentrationsfähigkeit und man fühlt sich nicht so erschöpft. Mit Vanille wird die Stimmung verbessert und Teebaumöl reinigt die Luft von Bakterien und hat einen desinfizierenden Effekt. Je nach Stimmung sollte man die passenden Düfte auswählen, um den Raum zu erfrischen oder einfach nur zu entspannen.

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Auf meinem Blog gibt es haufenweise Infos zu den Themen Entspannung, Stressmanagement, Gelassenheit etc. Übungen und Methoden zum Stressabbau werden häufig gesucht und sind ein zentraler Bestandteil meiner Homepage. Aus diesem Grund habe ich auch einen Kurs entwickelt, der sich intensiv mit der Stressbewältigung beschäftigt.

Dennoch werde ich immer wieder gefragt, was mir ganz persönlich am meisten dabei hilft zu entspannen und Stress abzubauen.

Genau darum dreht sich auch die aktuelle Blogparade: Entspannung und Stressbewältigung – Wie macht ihr das? von Kommunikatz, die auf ihrer Homepage dazu aufgerufen hat die Erfahrungen zu diesem Thema zu teilen.

Als ich die Blogparade entdeckte, war ich sofort Feuer und Flamme und wollte unbedingt daran teilnehmen, das Ergebnis lest ihr hier.
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